Entspannungstraining
Ganzheitliche Entspannung
Stress, psychische Belastungen, Angst und Sorgen führen oft zu einer erhöhten Anspannung unserer Muskeln im Körper. Mit ganzheitlichem Training wie Progressiver Muskelentspannung, Autogenem Training und Phantasiereisen kann man sich zum Ziel setzen, die Dinge wie innere Ruhe und das " Abschalten" zu erlernen.
Der Sinn des Trainings ist die Aufrechterhaltung und Verbesserung der persönlichen Gesundheit. Ich möchte mit Ihnen gemeinsam „Ihren“ Weg finden und Ihnen bei der Umstellung zur Seite stehen. Gönnen Sie sich die Zeit, das Training in Ihrem Bewusstsein zu verankern und in den Alltag zu integrieren.
Folgende Entspannungsmethoden biete ich an:
- Autogenes Training (AT)
- Progressive Muskelentspannung (PME)
- Meditation
- Traumreisen
- Achtsamkeitstraining
Preise:
- Kurs A: Autogenes Training - (AT)
Dauer: 8 x 60 min
Preis: 80,- €
- Kurs B: Progressive Muskelentspannung - (PME)
Dauer: 8 x 60 min
Preis: 80,- €
- Kurs C: Traumreisen/Meditation
Dauer: 8 x 60 min
Preis: 80,- €
- Kurs D: Entspannung für Kinder (5-12 Jahre)
Dauer: 8 x 45 min
Preis: 60,- €
- Alle Entspannungskurse biete ich auch als Einzelsitzung für 10 € an!
